Perfecto

A One-and-Done Workout: Burn Calories and Build Strength

Con esta sencilla rutina de 6 minutos antes de tomar una ducha en las mañanas, podrás mantener tu cuerpo esbelto sin necesidad de sacrificios

Rutina que tonifica tus piernas, trabaja los muslos, gluteos y pantorrilas. #InstaFit #Fitness #Workout

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

Rutina de ejercicio para piernas sexys y tonificadas. #sexylegs Más rutinas en instafit.com.mx

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

Gran parte de la grasa corporal se almacena en el área abdominal, por lo que hacer estos ejercicios para abdomen te ayudarán a trabajar esa zona

Ejercicio para trabajar glúteos y piernas.

No poder salir a correr al parque de siempre, no significa que no puedas hacer una rutina efectiva. Para que elimines las excusas mira estos ejercicios.

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

arranca el mes de diciembre y te dejamos esta rutina de brazos y espalda para que no haya pretexto al cargar regalos de Navidad o bajar las cajas con adornos para el árbol.

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

Empieza marzo, ya están cerca las vacaciones y se antoja ir a la playita. Es momento de activar el cuerpo y ponerlo a sudar con esta rutina operación bikini.

12 estiramientos para relajar tu espalda. #salud #infografias

12 estiramientos para relajar tu espalda

Cientos de infografías gratis de salud, con remedios caseros, rutinas de ejercicios, comidas saludables, tips de belleza y todo tipo de consejos saludables.

Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

Empieza marzo, ya están cerca las vacaciones y se antoja ir a la playita. Es momento de activar el cuerpo y ponerlo a sudar con esta rutina operación bikini.


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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

Hay millones de nombres para las llantitas, sin embargo si todos coincidimos en algo es que son molestísimos. Elimínalos con estos 4 ejercicios.

Si se te vinieron las vacaciones encima, mira los ejercicios que debes hacer para que puedas lucir tu bikini favorito la próxima semana.

Las modelos de Victoria’s Secret tienen los cuerpos más envidiables, conoce las rutinas de ejercicio que hacen para tener un cuerpo tonificado y marcado.

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Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos

Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos - Vida InstaFit

Si quieres deshacer esos "gorditos" que se hacen en tu abdomen la mejor forma es tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios para quemar grasa.

Estas sentadillas con salto serán un cardio que no puedes dejar de lado si quieres tonificar tu cuerpo. Con este ejercicio haces cardio mientras trabajas glúteos y muslos.

Rutina de ejercicios para glúteos firmes - Vida InstaFit

SOS Cuerpo bikini en 7 días - Vida InstaFit

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