Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Baja de peso y tonifica | Saltar la cuerda ~ Reto de 30 días Fitness

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Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones. #running #deporte #infografía

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