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Mafalda

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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La rutina de hoy está enfocada en abdominales transversales (debajo del recto abdominal). Ideal para moldear cintura y definir las líneas del abdomen sutilmente.   Involucra movimientos hipopresivos, por lo tanto beneficia las personas con abdomen distendido (salido y protuberante) para aplanar y suavizar su apariencia.

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