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Resultado de imagen para depresion post parto deteccion y prevencion

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Ejercicios hipopresivos ,para recuperar la faja abdominal

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Abdominales post embarazo

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El masaje ayuda a prevenir la mastitis. Técnica: 1. Usando 2 o 3 dedos, dale masajes circulares a tu pecho, del exterior hacia el pezón.  2. Con toda la palma de la mano, frota suave-mente al pecho desde la base hacia la punta del pezón.  3. Coloca los dedos pulgar e índice al borde de la aréola y extrae suavemente la leche.  4. Cambia la posición de los dedos pulgar e índice alrededor de la aréola de modo que el pecho se vacíe completamente.

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Consejos para el desarrollo cerebral de tu bebé durante el primer año de vida. Post escrito por Cristina, Psicóloga en Zaragoza.

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Embarazadas

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Explicación del hipopresivo

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Infografía sobre la psicología del post parto

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Controla la incontinencia y dale mayor fuerza a tu piso pélvico con los ejercicios de Kegel

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EJERCICIOS DE KEGEL - Fortalecimiento del suelo pelvico - YouTube

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