¿Sabías que cuidar lo que comes es clave para una digestión saludable? Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu salud digestiva: Añade más fibra: Incorpora frutas, verduras, legumbres y granos enteros en tu dieta. 🥦🍓 Hidrátate: Bebe suficiente agua a lo largo del día. 💧 Elige grasas saludables: Opta por aguacates, aceite de oliva y frutos secos. 🥑🌰 Incluye probióticos: Yogur, kéfir y alimentos fermentados son excelentes para tu intestino. 🥛🦠
