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La visualización es una herramienta para ayudar a creerte de verdad y inconscientemente que lo conseguirás. Cada vez que lo haces, le estás diciendo a tu cerebro qué sí es posible y se ponen en marcha mecanismos subconscientes para ayudarte y se crean nuevas redes neuronales; el cerebro no distingue entre la realidad y la imaginación.

Muchas veces cuando sentimos hambre o ganas de picar, no es más que una señal del cuerpo pidiendo agua, la cual interpretamos erróneamente como hambre o ansiedad. Tomar un vaso de agua bastará para comprobar que no se trataba de hambre sino de deshidratación.

Las prohibiciones atraen y las obligaciones/imposiciones nos generan rechazo. Algunos de los valores que fomento en mi filosofía de alimentación, son la libertad y la autonomía. si he de dar un consejo, diría que una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando uno quiere mejorar su alimentación y sanar la relación con la comida, es que se lo hagamos des de la libertad y nos alejemos de las prohibiciones y obligaciones.

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