Estofado de bisteck en salsa de jitomate acompañado de arroz

Carne Bistec – Colombian Steak with Onions and Tomatoes

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Lighter Sesame Chicken

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Pasando de la teoría a la práctica. Recetas de cocina casera con paso a paso fotográfico.

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Pollo al limón salteado con esparragos trigueros. Con el toque oriental de la soja y si os gusta un poco picante podeis añadir un poco de chile

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Food and Cook by trotamundos » Polenta con parmesano y salteado de setas con huevos poché

Polenta con parmesano y salteado de setas con huevos poché

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Mi mamá Es muy Bueno a haciendo comida como este.

Quick Brazilian Chicken Stir Fry

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