Permalien de l'image intégrée

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la Health Coach Rocío Río de la Loza nos ofrece efectivos consejos para no engordar en estas fechas decembrinas.

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20 Habits That'll Get You Fit For Summer/Healthy Living-Yahoo!

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Probably the most realistic and encouraging blog post I've seen yet about losing baby weight!

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Eres de los que olvidan los 2 litros de agua diarios recomendados?  Con este truco controlarás la cantidad que debes haber tomado en función de la hora del día.

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Abdomen

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seguro me tomo los dos litros diarios, desde mañana

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Run the Color Run, quiero hacerla :)

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Hace ejercicios!

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Do this routine before every shower: 50 jumping jacks, 5 pushups, 20 crunches, 20 mountain climbers, and 30 second plank. I like the idea of doing it before every shower, then it is easier to become part of a routine

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