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Aprender a respirar y mantener la musculatura fuerte son dos de los objetivos del Hatha Yoga, un tipo de relajación ideal para embarazadas que les permite conectar con su bebé.

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En el Yoga Nidra se alcanza la mayor relajación posible a la que se puede llegar a plena conciencia. Esto permite una auto observación eficaz para superar traumas y reencontrarse con los objetivos de la vida.

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Este tipo de yoga utiliza técnicas sutiles y sencillas para llegar a la relajación profunda en poco tiempo. Se trata de una técnica milenaria y desconocida con beneficios en la memoria y la concentración.

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Resultados de la Búsqueda de imágenes de Google de http://yogallimite.com/imagenes/yogaembarazadas.jpg

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Ejercicios de yoga para embarazadas

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PERFILA MUSLOS CON LA ASANA DE EQUILIBRIO "EL ALA" (UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA A) Esta asana de hatha yoga es muy potente por cuanto implica sostener el peso de la pierna. Tonifica y perfila la pierna de apoyo. También estira la caraposterior de la pierna elevada y la musculatura situada entre los omóplatos.   www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (yoga, meditación, relajación, pranayama, tai chi, pilates, PNL, mindfulness, coach y mucho más)

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▶ Clase completa de Yoga en español para embarazadas - Yogahora.com - YouTube

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M 5 comidas que son la fuente de la juventud y que ya tienes en tu cocina | LIVESTRONG.COM en Español

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Yoga para embarazadas,conéctate con tu bebe

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