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Explora Realizar Actividad, De Realizar, ¡y mucho más!

¿Sabes qué alimentos consumir antes y después de realizar actividad física? Te compartimos esta pequeña guía que te ayudará a conocer y mejorar tus rutinas.

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

Hay que hacer cada ejercicio de ♦4 series de ♦10 repeticiones para que funcione y recuerden no es magia hay que comer más saludable y ser constantes.

Guía rápida de nutrición deportiva (Parte I)

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de Infografías y Remedios

Cómo respirar al correr y sus beneficios

Ahora en verano, a primera hora de la mañana o a última de la tarde. Buenos consejos de como respirar al correr, sobretodo si eres novato..gracias Remediosnaturales

Estiramientos de todo el cuerpo para después del ejercicio

de Adelgazar - Bajar de Peso

Te sorprenderá lo buena que es la dieta de la avena ¡Elimina 5 kilos en 5 días!

Esta extraordinaria dieta, creada por un médico nutricionista español (Prost), posee cinco ventajas a la vista: es sana, es corta, es fácil de seguir, se baja un promedio de un kilo al día y es rica. No hay mucho más que se pueda pedir a una dieta para adelgazar. Pero la dieta de la avena no so…

Consejos para una alimentación sana y equilibrada En la publicación de hoy se resumen unos hábitos para tener una alimentación saludable. Realizar una dieta adecuada, comiendo moderadamente variedad de alimentos, a la vez que se realiza actividad física, son aspectos generales para tener una buena salud y bienestar en nuestro día a día

de Adelgazar - Bajar de Peso

Batido reductor de abdomen y cintura

Un batido refrescante compuesto por varias frutas tropicales, que en combinación tiene propiedades digestivas estupendas al mismo tiempo que te brinda una estupenda combinación de sabores ideales para el disfrute de tus papilas gustativas y tu cintura te lo agradecerá. El agua de coco es un excel…

Monica Gordillo Arroyo - álbumes - 50 días 50 posturas