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cociFITneando: ENDULZANTES ALTERNATIVOS, NATURALES Y SALUDABLES

como escoger las verduras más nutritivas: el caso de la lechuga. megustaestarbien

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Los mejores alimentos depurativos: el apio y la cebolla

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Usar las manos para medir las porciones de alimentos

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de Lauren Conrad

Healthy Habits: How to Make Yourself Drink More Water

Healthy Habits: How to Make Yourself Drink More Water Lauren Conrad My Water Drinking Rule My goal was to drink at least 3 liters of water a day. So the rule I came up with is that I must drink a liter of water before each meal (breakfast, lunch, and dinner). I have a big 1-liter bottle that I refill to make it easy to keep track. So far, it’s really working! I feel with more energy. And I find myself less likely to overeat when I’m fully hydrated.

de Lauren Conrad

Healthy Habits: The Best Foods to Eat with Your Favorite Workouts

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