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Have fun La Agencia JWT ha inundado Singapur con varias series de pintadas que recuerdan a posiciones sexuales con el copy "Have fun". Ca...

Debido a que la portada de un libro es lo primero que ves y sobre todo es parte fundamental que te invita a leerlo, aquí tenemos 30 de las portadas más cool.

71 Brilliant, Clever and Inspirational Ads That Will Change The Way You Think – Design School

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There is a healthy person inside of each of us. |  http://bestbowflexhomegym.blogspot.com/ #Bowflex #Home #Gym #Fitness #Exercise #Workout

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30 anuncios de gimnasios en los que la creatividad deja "KO" a la pereza - Marketing Directo

PERRO PAJARO. Para trabajar el torso completo y potenciar la estabilidad en la zona lumbar. Apoyar manos y rodillas, en suelo, muñecas debajo de los hombros y rodillas en línea con las caderas. Sin encorvar espalda, contrae los abdominales, eleva y extiende el brazo derecho y la pierna izquierda. No se trata de altura, sino de longitud. Espera un momento y vuelve lentamente a la posición inicio.  10 repeticiones en cada lado, manteniendo el control durante el ejercicio completo.

7 de los mejores ejercicios para hacer abdominales (GIFS)

PERRO PAJARO. Para trabajar el torso completo y potenciar la estabilidad en la zona lumbar. Apoyar manos y rodillas, en suelo, muñecas debajo de los hombros y rodillas en línea con las caderas. Sin encorvar espalda, contrae los abdominales, eleva y extiende el brazo derecho y la pierna izquierda. No se trata de altura, sino de longitud. Espera un momento y vuelve lentamente a la posición inicio. 10 repeticiones en cada lado, manteniendo el control durante el ejercicio completo.

AVISO IMPORTANTE: HORARIOS ESPECIALES 13,14 Y 15 DE SEPTIEMBRE EN MUSEO DE HISTORIA, MUSEO DEL NORESTE Y MUSEO DEL PALACIO. www.3museos.com ...

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CHALKBOARD - Buscar con Google

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6. Pasa la bola. 1: Tumbado hacia arriba, con piernas y brazos estirados y a unos 5 cm del suelo. Coge el balón con las manos. 2: Subir brazos y piernas estirados y pasar la pelota de las manos a las piernas (subidas) trabajando los abdominales. 3: Baja manos y pies hasta unos 5 cm del suelo. Subir brazos y piernas a la vez y devolver la pelota a las manos. Recupera la posición original, sin llegar a apoyar las manos y los pies en el suelo De 10 y 15 veces antes descansar en el suelo

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

6. Pasa la bola. 1: Tumbado hacia arriba, con piernas y brazos estirados y a unos 5 cm del suelo. Coge el balón con las manos. 2: Subir brazos y piernas estirados y pasar la pelota de las manos a las piernas (subidas) trabajando los abdominales. 3: Baja manos y pies hasta unos 5 cm del suelo. Subir brazos y piernas a la vez y devolver la pelota a las manos. Recupera la posición original, sin llegar a apoyar las manos y los pies en el suelo De 10 y 15 veces antes descansar en el suelo

8. Puente con glúteos y piernas. (pantorrillas) 1: Tumbado boca arriba con la pelota bajo las pantorrillas. Los brazos en el suelo a los lados. Puedes abrir los pies en el balón para aumentar el equilibrio. 2: Tensar el tronco y los glúteos, levantar las caderas hasta posición en puente.  3: Mantener altura de puente, doblar rodillas y mover los pies hacia las nalgas. 4: Extender piernas hacia la postura estándar de puente y bajar las caderas al suelo 15 veces.

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

8. Puente con glúteos y piernas. (pantorrillas) 1: Tumbado boca arriba con la pelota bajo las pantorrillas. Los brazos en el suelo a los lados. Puedes abrir los pies en el balón para aumentar el equilibrio. 2: Tensar el tronco y los glúteos, levantar las caderas hasta posición en puente. 3: Mantener altura de puente, doblar rodillas y mover los pies hacia las nalgas. 4: Extender piernas hacia la postura estándar de puente y bajar las caderas al suelo 15 veces.

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