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SABIAS QUE: Un reciente estudio emprendido por científicos de la Universidad de Otago,sugieren que incrementar la cantidad de frutas y verduras en la dieta diaria de los jóvenes puede hacer que éstos se sientan más tranquilos, felices y con más energía. Para notar una mejora significativa en su humor, un joven debe ingerir entre siete y ocho porciones de frutas y verduras por día, siendo una porción la cantidad de comida que entra en la palma de una mano o en media taza.

SABIAS QUE: Un reciente estudio emprendido por científicos de la Universidad de Otago,sugieren que incrementar la cantidad de frutas y verduras en la dieta diaria de los jóvenes puede hacer que éstos se sientan más tranquilos, felices y con más energía. Para notar una mejora significativa en su humor, un joven debe ingerir entre siete y ocho porciones de frutas y verduras por día, siendo una porción la cantidad de comida que entra en la palma de una mano o en media taza.

mejora de la memoria Beba jugo de remolacha Cargado con nitrato, que consigue transformar en nitritos en el cuerpo y ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, . Los nitritos parecen saber inherentemente qué parte del cuerpo necesita más flujo de sangre, se ha sugerido que el consumo de alimentos con altos niveles de nitrato, como la remolacha, apio, repollo y espinaca, puede ayudar a protegerse de la demencia

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@Gabriela Arévalo EL KIWI es fuente de minerales, vitaminas, luteína y carotenoide que contribuye en el tratamiento y prevención de la degeneración macular y de la retina. Además, este antioxidante ayudar a combatir enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

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¡Llega el calorcito y las ganas de refrescar nuestros menús y bebidas!  Para un correcto equilibrio en la dieta, se recomienda comer fruta y verdura, pero, ¿en qué cantidades? Las verduras contienen agua, minerales y pocos glúcidos; pero no así la fruta. Consejos prácticos en nuestro blog.

¡Llega el calorcito y las ganas de refrescar nuestros menús y bebidas! Para un correcto equilibrio en la dieta, se recomienda comer fruta y verdura, pero, ¿en qué cantidades? Las verduras contienen agua, minerales y pocos glúcidos; pero no así la fruta. Consejos prácticos en nuestro blog.

Las lentejas ayudan a limpiar y estimular los riñones, y el sistema suprarrenal. Ayudan también a fortalecer el corazón y la circulación, y a aumentar la energía y vitalidad. Cuando las lentejas están germinadas, sus nutrientes se vuelven más fácilmente digeribles. Tan sólo se necesitan 3 o 4 días de germinación, tras los cuales su fibra soluble (que ayuda a bajar el colesterol, la presión arterial, el azúcar en la sangre y regula los niveles de insulina) aumenta en un 300%.

Las lentejas ayudan a limpiar y estimular los riñones, y el sistema suprarrenal. Ayudan también a fortalecer el corazón y la circulación, y a aumentar la energía y vitalidad. Cuando las lentejas están germinadas, sus nutrientes se vuelven más fácilmente digeribles. Tan sólo se necesitan 3 o 4 días de germinación, tras los cuales su fibra soluble (que ayuda a bajar el colesterol, la presión arterial, el azúcar en la sangre y regula los niveles de insulina) aumenta en un 300%.

Propiedades de la leche de almendras. Almond milk.

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¿Sabías que la guayaba es una de las frutas más nutritivas que existen?  Te damos unas buenas recetas para emplearla.  // Did you know that guava is one of the most nutritious fruits of all?  We have a few very good recipes in which to use it.

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Jugo de apio contiene al menos ocho compuestos anticancerígenos que pueden luchar contra casi todos los tipos de cáncer. Dos de estos compuestos contra el cáncer, compuestos acetilénicos y ácidos fenólicos, ayudar a detener el crecimiento de las células cancerosas. Compartir es cuidar    :)

Jugo de apio contiene al menos ocho compuestos anticancerígenos que pueden luchar contra casi todos los tipos de cáncer. Dos de estos compuestos contra el cáncer, compuestos acetilénicos y ácidos fenólicos, ayudar a detener el crecimiento de las células cancerosas. Compartir es cuidar :)

FRUTAS Y VERDURAS DE COLOR NARANJA. Estos alimentos color naranja nos da la cantidad adecuada de potasio y vitamina A, que mantiene a nuestros ojos y piel sana, y protege contra las infecciones, estimulan el sistema inmune debido al alto contenido de vitamina C en muchos de ellos. Los carotenoides son los fitoquímicos en los alimentos de color naranja, y ellos son los que le dan a los alimentos su color.

FRUTAS Y VERDURAS DE COLOR NARANJA. Estos alimentos color naranja nos da la cantidad adecuada de potasio y vitamina A, que mantiene a nuestros ojos y piel sana, y protege contra las infecciones, estimulan el sistema inmune debido al alto contenido de vitamina C en muchos de ellos. Los carotenoides son los fitoquímicos en los alimentos de color naranja, y ellos son los que le dan a los alimentos su color.

Guanabana - Pienso de Costa Rica

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