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Explora Erizos, Comida Divertida, ¡y mucho más!

Fruta

Almuerzo - Cena - Pijama Party de niños en tu casa? :) :P. Acá una idea genial para hacer que en lugar de comer golosinas, coman fruta!!. Erizos con peras, y brochetas con uvas, frutillas o trocitos de otras frutas también sirve. Deco comestible....

6 Ejercicios para tener abdomen marcadito

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Motivación pura para tu ejercicio

Las chicas del gym tienen los mejores ejercicios para gluteos

Así se ven las chicas del gym en bikini, una colección de fotos con las chicas del gimnasio, ellas también salen a la playa a disfrutar del calor este veran

Natural

2 Cucharadas al día de esto, derrite 1 cm de grasa de la barriga

Este remedio natural te permitirá reducir hasta un 1 cm de barriga por día. Adicionalmente, combatirá la retención de líquido. ¿Qué ingredientes necesitas? – 4 limones (El zumo) – 2 cm de jengibre fresco – 3 cucharadas de miel – 2 cucharadas de canela

Work it babe!

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

Si careces de tiempo para asistir al gimnasio o hacer ejercicios durante el día, cualquier momento es bueno para ejercitarte. Esta rutina además de ser ejercicios muy suaves que puede hacer casi cualquiera, es excelente para mantenerte en forma y empezar a definirte y quemar esa grasa tan molesta.…

Rutina antes de dormir y al despertarse

Si careces de tiempo para asistir al gimnasio o hacer ejercicios durante el día, cualquier momento es bueno para ejercitarte. Esta rutina además de ser ejercicios muy suaves que puede hacer casi cualquiera, es excelente para mantenerte en forma y empezar a definirte y quemar esa grasa tan molesta.…

Más opciones para tonificar el cuerpo, aquí: http://www.1001consejos.com/ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo/

Ejercicios para Tonificar el Cuerpo

Los glúteos son un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad. ¿Qué pasa si no entrenamos los glúteos?

Compartimos 9 tips para aumentar los glúteos con inteligencia, aprovechando el tiempo y el esfuerzo, para lograr un trasero firme y redondeado.

Para conseguir unos glúteos firmes, tonificados redondeados debemos combinar una dieta equilibrada con ejercicios localizados, sin olvidarnos de los estiramientos ni del descanso entre sesiones para descansar el músculo

30 días para una cintura que envidiarán las avispas.  Shrink your waist with these workouts you can do in your home

A las mujeres en general les gusta sentirse bien consigo mismas, sin embargo, estar en forma, sanas y lucir una bellísima figura, nunca ser...

Glúteos sexys...

Anímate al reto de 30 días para tener el trasero de tus sueños

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9 Movimientos que fortalecerán tu caído trasero

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reto plancha 30 días                                                                                                                                                      Más

Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.