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50 d�as 50 posturas. D�a 14. Postura ecuestre

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7.Abdominal oblicuo. 1: De rodillas, colocar balón a la izquierda, estirar piernas y apoyarse sobre él de lado por encima de la cadera. Apoyar bien los pies. 2: Con la columna recta, coloca las manos por detrás de la cabeza con los codos alineados con las orejas. Flexiona con cuidado el tronco apuntando hacia la cadera derecha. La parte inferior del cuerpo permanece inmóvil. Vuelve lentamente hacia la postura original.  15 veces y cambia de lado.

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Ejercicios Hipopresivos asimétricos. ¿Qué son y Para qué sirven? - YouTube

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michael jordan,el mejor jugador de todos los tiempos,a punto de hacer un mate de los buenos

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Yoga para dormir: postura de estiramiento lateral sentado. Sentada con las piernas cruzadas, apóyate sobre la mano derecha con el codo ligeramente flexionado. Levanta el brazo izquierdo respirando por la nariz y después espirando, también por la nariz, balanceando suavemente el torso hacia la derecha. La torsión se produce a nivel de la pelvis (conservando los omóplatos bajos y los glúteos siempre en contacto con el suelo). Mantén la postura durante ocho respiraciones y después cambia de…

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Protocolo a la hora de ordenar una mesa para un “5 o'clock tea”. Siguiendo el sentido del reloj, se coloca frente a la mano derecha la tetera, seguida por la jarra de leche, el azucarero y el resto de elementos que se necesiten por el orden en que se vayan a ser utilizados, colocando en el centro la repostería. Es la anfitrión/a la que debe servir el té. La taza de té nunca se mueve como si fuera una copa de vino.

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Diego Armando Maradona, ilustre barçargentino, Johan Cruyff y Bernd Schuster. De izquierda a derecha, tres fenómenos.

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http://www.zonadepadel.es/blog/2013/06/escuela-de-padel-el-golpe-de-derechas/  El golpe de derechas es el golpe principal en el pádel, aprende a ejecutarlo correctamente con nuestra nueva sección de escuela.

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De izquierda a derecha, Del Bosque (Real Madrid), Marcos and Rubén Cano (Atlético Madrid). (Foto: Marcamedia)

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