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Explora Desarrolla, Pectorales, ¡y mucho más!

¡Desarrolla más rápido los pectorales!

Tonifica tus glúteos con el desafío de 250 sentadillas en 30 días. Tu trasero lo va a notar!

17. Botar en el suelo una pelota o ( cambiar el ejercicio por nadar flexionando rodillas ) Mejora la coordinación y el equilibrio Desarrolla la capacidad de concentración y atención.

Este ejercicio desarrolla el grosor del pectoral mayor, la porción larga del tríceps, el redondo mayor, el dorsal ancho así como los serratos mayores, el romboides y el pectoral menor.

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Desarrolla tus bíceps al máximo

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fortalecer los tobillos

Los tobillos fuertes pueden ayudar a tener un mejor equilibrio y un mejor desempeño, así como también a reducir la posibilidad de lesiones. El presente artículo te dará muchos consejos para fortalecer los tuyos. __METHODS__ Sentado sobre un...

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED