PILOTO DE CARRERAS? Persona que conduce un vehículo de motor   QUE HACE? la función de un piloto es recorrer una distancia marcada a la mayor velocidad posible sin salirse de la pista. No obstante, un buen piloto debe tener otras precauciones, como evitar sobre exigir el vehículo para prevenir abandonos, y disminuir la degradación de los neumáticos y el consumo de combustible.........SEGUIR LEYENDO EN FACEBOOK Rox Personal Trainer

PILOTO DE CARRERAS? Persona que conduce un vehículo de motor QUE HACE? la función de un piloto es recorrer una distancia marcada a la mayor velocidad posible sin salirse de la pista. No obstante, un buen piloto debe tener otras precauciones, como evitar sobre exigir el vehículo para prevenir abandonos, y disminuir la degradación de los neumáticos y el consumo de combustible.........SEGUIR LEYENDO EN FACEBOOK Rox Personal Trainer

Te gustan las Motos? una increíble opción serían LAS MOTO CROSS (superficie extrema)  Adrenalina al máximo, permitiéndote, hacer unos giros tremendos, volar por los aires, deslizarte en el medio de los gritos de los demás, y llegar a tener velocidades increibles!!! Continia en facebock

Te gustan las Motos? una increíble opción serían LAS MOTO CROSS (superficie extrema) Adrenalina al máximo, permitiéndote, hacer unos giros tremendos, volar por los aires, deslizarte en el medio de los gritos de los demás, y llegar a tener velocidades increibles!!! Continia en facebock

QUÉ DICE TÚ PISADA?? El movimiento natural del cuerpo descansa la pisada hacia el talón. Analiza tu pisada para saber si eres un corredor: (neutro, pronador o supinador) Realizate estudio de la pisada, para saber si pisas correctamente o no, un podólogo y algunas tiendas especializadas pueden analizar tu huella plantar, es importante conocer tu pisada para saber el tipo de tenis necesitas. Continua Faceboock

QUÉ DICE TÚ PISADA?? El movimiento natural del cuerpo descansa la pisada hacia el talón. Analiza tu pisada para saber si eres un corredor: (neutro, pronador o supinador) Realizate estudio de la pisada, para saber si pisas correctamente o no, un podólogo y algunas tiendas especializadas pueden analizar tu huella plantar, es importante conocer tu pisada para saber el tipo de tenis necesitas. Continua Faceboock

UN BOXEADOR… Cómo entrena? Hay tres componentes que hacen de la preparación de un boxeador sea un acondicionamiento físico-atlético supremo, un adiestramiento técnico riguroso y un inflexible límite de peso, el cual varía de acuerdo con la división a la que el púgil pertenece. Un boxeador comprometido debe entrenar de 3 a 5 horas al día, entre 3 y 5 veces a la semana, sus rutinas de entrenamiento de un boxeador son:Continua en facebock

UN BOXEADOR… Cómo entrena? Hay tres componentes que hacen de la preparación de un boxeador sea un acondicionamiento físico-atlético supremo, un adiestramiento técnico riguroso y un inflexible límite de peso, el cual varía de acuerdo con la división a la que el púgil pertenece. Un boxeador comprometido debe entrenar de 3 a 5 horas al día, entre 3 y 5 veces a la semana, sus rutinas de entrenamiento de un boxeador son:Continua en facebock

EJERCITAR NUESTRAS ARTICULACIONES Para evitar futuras lesiones es una labor sencilla pero requiere constancia y dedicación. los músculos consiguen soportar la intensidad del trabajo que más tarde el deportista va a realizar Continua facebock

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Este programa enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. DURACIÓN: 55 minutos QUEMA CALÓRICA: 737 TIPO DE EJERCICIO: CARDIO INSPIRADO EN ARTES MARCIALES DE ALTA INTENSIDAD BENEFICIOS....... SEGUIR LEYENDO  EN FACEBOOK  Rox Personal Trainer

Este programa enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. DURACIÓN: 55 minutos QUEMA CALÓRICA: 737 TIPO DE EJERCICIO: CARDIO INSPIRADO EN ARTES MARCIALES DE ALTA INTENSIDAD BENEFICIOS....... SEGUIR LEYENDO EN FACEBOOK Rox Personal Trainer

La plancha siempre ha sido considerado como uno de los ejercicios esenciales para tonificar y mantener tu cuerpo activo. De hecho, es un ejercicio con el cual trabajaremos brazos, hombros y piernas al mismo tiempo. Hoy os vamos a dar unos consejos para que llevéis la plancha hasta otro nivel con el que os sintáis menos aburridos/as, ya que es un ejercicio bastante estático. Ponte a prueba mejorando este ejercicio, a priori, tan sencillo.

La plancha siempre ha sido considerado como uno de los ejercicios esenciales para tonificar y mantener tu cuerpo activo. De hecho, es un ejercicio con el cual trabajaremos brazos, hombros y piernas al mismo tiempo. Hoy os vamos a dar unos consejos para que llevéis la plancha hasta otro nivel con el que os sintáis menos aburridos/as, ya que es un ejercicio bastante estático. Ponte a prueba mejorando este ejercicio, a priori, tan sencillo.

EL SUDOR no adelgaza, pero puede implicar una ayuda ya que requiere de un gasto calórico mínimo que se genera por el trabajo del propio cuerpo para alcanzar la temperatura adecuada. Continua... facebock Rox Personala Trainer

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Colágeno esencial para nuestro CUERPO!!! Se encuentra en la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y otros tejidos conectivos. Este es sintetizado en el interior de las células en su forma más simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se enrollan una sobre la otra, como si fueran una hélice.... Continua Faceboock

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Compartiendo.... conocimientos, tiempos, espacios  Entrenador Juan Cortes Aguascalientes

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