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¿TE ESTÁS SOBREENTRENANDO?

Todos los años lo mismo: te lo propones, este año es el definitivo, este año sí que sí me apunto al gimnasio pierdo esos kilitos que me sobran y empiezo a llevar una vida saludable. Pero, ¿cómo empezar a hacer ejercicio para que esta vez sea la definitiva? Pasan tres semanas o un mes, estás quemada y cada día te cuesta más trabajo mantener el hábito de ir al gimnasio y de cuidar la comida. Descubre estos 7 tips para que tu intento sea esta vez, para siempre!

Todos los años lo mismo: te lo propones, este año es el definitivo, este año sí que sí me apunto al gimnasio pierdo esos kilitos que me sobran y empiezo a llevar una vida saludable. Pero, ¿cómo empezar a hacer ejercicio para que esta vez sea la definitiva? Pasan tres semanas o un mes, estás quemada y cada día te cuesta más trabajo mantener el hábito de ir al gimnasio y de cuidar la comida. Descubre estos 7 tips para que tu intento sea esta vez, para siempre!

La invención de Hugo - Fotogramas

"Me imaginaba que todo el mundo era un enorme mecanismo. A las máquinas no les sobran partes, siempre tienen las piezas exactas que necesitan. Así que pensé que si el mundo es un gran mecanismo, yo no podía ser una pieza extra, tenía que estar aquí por alguna razón...Eso significa que tú estás aquí por una razón". - Hugo Cabret

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http://motivaciajedolezita.blogspot.sk/2015/01/stretches-for-tight-hips.html

5-minute full-body plank workout für einen fitten und gesunden Körper! :)

Plank Challenge: The Ultimate Guide to Planks

5/13 Plank Challenge: High Plank Knee to Opposite Elbow - Fitnessmagazine.com

The Ab Challenge Workout That Only Takes 2 Minutes

Abs: We all want 'em, but no one wants to sit there holding a plank for minutes on end. We've got you. In Week One of our ab challenge, you won't do any exercise for more than thirty seconds. Even better? They all add up to only two minutes total. Go ahead and get on with your day. - Fitnessmagazine.com