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Explora Rojo Asado, Pimientos Rojos, ¡y mucho más!

Dia 1 Tortilla de atún con pimientos rojos: 1 huevo entero mediano (60 g) más 1 clara; 1 lata de atún al natural; 40 g de pimiento rojo asado; 1 c.s. de aceite de oliva

dia 1 Ensalada griega: 100 g tomate; 100 g de pepino; 75 g queso de Burgos (1 tarrina individual); 6 aceitunas negras; 1 cucharada postre de aceite de oliva; Sal, pimienta y albahaca

Tortilla blanca a la italiana

Ingredientes para hacer ensalada de garbanzos: 250gr de garbanzos cocidos Rúcula Tomates cherry Queso feta 2 latas de bonito en aceite de oliva Aceite de oliva Vinagre de manzana Sal Pimienta molida Comino

Tablas de equivalencias de alimentos

Pastel de pescado

Pechuga de pavo con pimiento

Sopa de legumbres