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Receta de Sándwich Tablero | Esta receta es de un delicioso sandwich de pavo para el lunch de tus hijos, pero siempre con un toque de creatividad para divertirlos. Tambien llamado "tablero de damas" por su combinacion de colores.

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El desayuno ideal de huevos revueltos con tocino, prepara este delicioso desayuno y consiéntete todas las mañanas.

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El omelet es un muy rico desayuno a base de huevos.  Esta receta combina el omelet con un relleno de champiñones cremoso.

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espinaca fresca corazones de alcachofa 2 dientes de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de crema agria 1 taza de queso rallado 4 piezas de pan de sal kosher mantequilla o aceite de oliva

Spinach Artichoke Grilled Cheese

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Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

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Prepara un omelette de espinacas para tu desayuno, verás que rico sabe. Las espinacas tienen muchas propiedades benéficas para la salud.

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El sandwich fitness! Ideal para reducir la ingesta de grasas y carbos. Para el pan: -Una lata de atún - 2 claras de huevo - Orégano al gusto - Una pizca de sal Trituramos todo con la batidora y metemos al microondas a máxima potencia durante 4 minutos en un túper rectangular (imagen 1) Después cortamos por la mitad y, con cuidado, tostamos un poco en la sartén (imagen 2) Por último rellenamos con lo que más nos apetezca.

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