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Using a hard toothbrush can actually wear down the surface of your teeth and gums. So can brushing too hard. Soft, flexible bristles clean between teeth and in hard-to-reach spots better. Gently brushing your teeth and gums for two or three minutes, twice per day, with a soft-bristled brush will get the job done. Brush your tongue too, to get rid of bacteria and keep your breath fresh.

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