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4. Ashtanga Yoga | Esta rutina de Ashtanga Yoga es muy dinámica. Se realiza con movimientos y respiraciones sincronizadas, estos movimientos dan pie a que una postura lleve a la otra.

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5. Chakras | Ciudad Yoga · Clases y Videos de Yoga

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59. Hatha Yoga – Fortalecer Cuerpo | Con esta práctica de Hatha Yoga vas a fortalecer todo tu cuerpo, es una rutina muy completa para trabajar con brazos, piernas, espalda, abdomen. Se recomienda practicarla todos los días si te es posible. Namaste

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Bajar de peso 3/4

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52. Yoga – Alergias y Sinusitis | Ciudad Yoga · Clases y Videos de Yoga

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100. Hatha Yoga - Iniciar con energía | Esta es una clase de yoga para iniciar el día con asanas de Hatah Yoga muy suaves que nos ayudarán a llenarnos de energía. Recuerda poner una intención en tu práctica y prestar atención suficiente a tu respiración. Namaste

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42. Hatha Yoga | Esta clase se diseñó para aliviar dolores leves de espalda. Las posturas que se realizan buscan 2 objetivos principalmente: Flexibilizar los músculos de la espalda para relajarla y reducir el estrés en esa sección y fortalecer los músculos del abdomen para soportar mejor el peso que recae en la espalda. Namaste

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13. Ashtanga Yoga – Resistencia | En esta ocasión, fortaleceremos al cuerpo e incrementaremos la resistencia. Hay posturas muy diferentes en las secuencias que ayudarán a trabajar los músculos desde varios ángulos. Finalizando esta clase, te sentirás list@ para enfrentar cualquier tipo de aventura o situación que se te presente durante el día. Namaste!

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63. Vinyasa Yoga | Clase dinámica de Vinyasa Yoga para nivel intermedio. Puede ser que sea necesario utilizar una cobija o tu bloque, tenlos a la mano. La práctica de Vinyasa debe realizarse teniendo mucha conciencia en la respiración. Al finalizar la sesión, te sentirás relajad@ pero con energía. Namasté.

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Vinyasa Yoga. Piernas

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