Pinterest • El catálogo global de ideas

Explora Sí Lo, Pilates Nivel, ¡y mucho más!

Aomm.tv - YouTube

Si nunca has practicado Yoga o lo has hecho pocas veces, intenta estas secuencias básicas. Compartimos 2 cápsulas de ejercicios de yoga dentro de este video....

Ejercicios TRX para todo el cuerpo: rutina básica

Hoy os traigo una rutina rápida de cardio con movimientos de cintura y abdomen para perder grasa de la cintura. Es muy divertida, ya lo veréis, y entretenida Eso sí, tenéis que realizarla con fuerza y energía. De esta forma, quemaréis y ejercitaréis el cuerpo muchísimo más. Si os apetece, antes de realizarla, podéis …

Rutina piernas. Yo creo que si te pones una pesas de tobillo, lo petas XD

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces! El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

Rutina piernas. Yo creo que si te pones una pesas de tobillo, lo petas XD

Dime donde acumulas grasa y te diré a qué se debe Cada persona tiene más o menos grasa en diferentes partes del cuerpo. Si bien esto puede deberse a la genética o incluso al sexo (por ejemplo, a las mujeres se le acumula en las caderas y a los hombres, en el vientre)

La motivación lo es todo, si te rindes nada servirá

pegatinas imprimibles gratis para la agenda en varios idiomas!