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Duérmete temprano

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Beneficios del te

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Conservar la calma mantiene tus niveles de estrés bajos, lo cual ayudará a tu salud mental y corporal.

Escucha música: La música genera biorritmos positivos y cambia el estado de ánimo. Sal a pasear: Camina 10 minutos. Mirar a las personas y observar las nubes ha

Beneficios de la espinaca

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Qué mejora cuando perdemos grasa

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Apriete aquí. El lugar carnosa entre el dedo índice y el pulgar se llama el lugar hoku en la medicina tradicional china. La aplicación de presión firme allí por tan sólo 30 segundos puede reducir el estrés y la tensión en su cuerpo superior.

25 Ways to Fight Holiday Stress

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