Pinterest • El catálogo global de ideas

Explora Los Beneficios, Beneficios Naturales, ¡y mucho más!

Por ejemplo, en lugar de consumir una riquísima dona de chocolate, te puedes preparar un sándwich con 2 rebanadas panes integrales (140kcal), 2 rebanadas de jamón de pavo bajo en grasa (40kcal), 2 cdita de guacamole (45kcal) y demás verduras (25kcal), con mostaza o tantito chipotle(al. libres) y serían aprox. : 250kcal y es una comida completa. Incluyendo cereales complejo, proteína de origen animal, grasas "buenas" y vitaminas y minerales en las verduras, fibra en el pan y las verduras.

Razones para tomar agua y limon por la mañanaEquilibra el pH - El limón es un alimento ácido, pero una vez metabolizados, se vuelve alcalino.La la, álcalis ayudar a mantener el oxígeno en la sangre a un nivel de pH seguro, y esto ayuda a nuestro cuerpo a curarse, asimilar nutrientes y combatir las enfermedades no deseadas. Mantiene la piel clara y radiante.Alienta al hígado para que produzca bilis.Le ayuda a bajar de peso.Ayuda a controlar el hábito del café

Alimentacion para acelerar el metabolismo

Sabemos que el café es una de las bebidas más tomadas en el mundo, pero te invitamos a que le des una oportunidad al té conociendo sus ventajas frente al café. Conoce sus beneficios para elegir en qué momento inclinarte por uno u otro. Caer en el lado oscuro del té podría ser una buena opción. #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

¡Alimentos para aliviar la acidez en el estómago!

¡Incluye alimentos ricos en fibra que ayudan a tu sistema digestivo! Lechuga: es un alimento rico en vitaminas, minerales, agua y fibra vegetal que favorece la digestión. Calabaza: posee propiedades suavizantes, previene la mala digestión. Pasas: te brinda energía, ayuda a eliminar el colesterol y tiene efecto laxante. Higo: suaviza el tracto digestivo y estimula los movimientos intestinales. ¿Cuál de estos alimentos incluyes en tu dieta diaria?

Los fitoesteroles son compuestos vegetales que desempeñan funciones como la de reducir la absorción de colesterol en el intestino. ¡Incorpóralos a tu dieta! • Alubias: alto en proteína y fibra, y bajo en grasa. • Maíz: aporta proteínas, vitaminas, fibra y minerales. • Plátano: ayuda a regular el colesterol, es rico en hierro, potasio, vitamina A y fósforo. • Aceite de semilla de soya: tiene propiedades que te ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y colesterol.