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Barritas de Avena  Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas  1/2 banana (hecha puré)  1/4 taza de Puré de manzana  1 cdita de polvo para hornear  1/8 taza de pasitas  2 cdas de almendras  picaditas o nuez 1 cda de Chia*opcional 2 Cdas de semillas de cañamo (hemp seed)opcional 1 cda de coco rallado *opcional 1 cda de stevia (yo no usé porque la banana y las pasitas estan dulces)  1 huevo  SI no tie...

Barritas de Avena Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas 1/2 banana (hecha puré) 1/4 taza de Puré de manzana 1 cdita de polvo para hornear 1/8 taza de pasitas 2 cdas de almendras picaditas o nuez 1 cda de Chia*opcional 2 Cdas de semillas de cañamo (hemp seed)opcional 1 cda de coco rallado *opcional 1 cda de stevia (yo no usé porque la banana y las pasitas estan dulces) 1 huevo SI no tie...

BUDÍN DE BANANA Y NUEZ Huevos: 2 unidades Edulcorante líquido: 1 cucharada sopera Bananas maduras pisadas: 2 unidades Puré de manzana: 3 cucharadas postre Leche descremada: 4 cucharadas  postre Aceite de girasol: 1 cucharada postre Esencia de vainilla: 3 cucharaditas (de las de té) Leche descremada en polvo: 2 tazas (de las de té) Polvo para hornear: 2 cucharaditas (de las de té) Bicarbonato de sodio: ½ cucharadita (de las de té) Sal: ½ cucharad

BUDÍN DE BANANA Y NUEZ Huevos: 2 unidades Edulcorante líquido: 1 cucharada sopera Bananas maduras pisadas: 2 unidades Puré de manzana: 3 cucharadas postre Leche descremada: 4 cucharadas postre Aceite de girasol: 1 cucharada postre Esencia de vainilla: 3 cucharaditas (de las de té) Leche descremada en polvo: 2 tazas (de las de té) Polvo para hornear: 2 cucharaditas (de las de té) Bicarbonato de sodio: ½ cucharadita (de las de té) Sal: ½ cucharad

“Pre gym  1 banana previamente congelada + hielo + 1/2 manzana verde + agua + 1 o 2 sobres de endulzante ✌️”

“Pre gym 1 banana previamente congelada + hielo + 1/2 manzana verde + agua + 1 o 2 sobres de endulzante ✌️”

Pastel vienés de chocolate

Pastel vienés de chocolate

Barritas de banana y avena saludables y crocantes

Barritas de banana y avena saludables y crocantes

Quinoa Spinach Bake     ¼ cup sesame seeds     1 lb. fresh baby spinach     2 tsp. extra-virgin olive oil     1 shallot, diced     2 cloves garlic, peeled and minced     1 Tbsp. dried thyme     1/4 tsp. chili powder     2 cups cooked quinoa (about 1 cup uncooked quinoa)     1 cup Greek plain yogurt     2 large eggs, lightly beaten     ¾ tsp. sea salt     ½ tsp. freshly ground white pepper

Quinoa Spinach Bake ¼ cup sesame seeds 1 lb. fresh baby spinach 2 tsp. extra-virgin olive oil 1 shallot, diced 2 cloves garlic, peeled and minced 1 Tbsp. dried thyme 1/4 tsp. chili powder 2 cups cooked quinoa (about 1 cup uncooked quinoa) 1 cup Greek plain yogurt 2 large eggs, lightly beaten ¾ tsp. sea salt ½ tsp. freshly ground white pepper

https://www.facebook.com/1418272985110849/photos/a.1451212095150271.1073741829.1418272985110849/1591611684443644/?type=1&theater PAN DE HARINA DE ALMENDRAS LOW CARB/ SIN TACC.

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TORTA DE MANZANA & AVENA  https://www.facebook.com/FitFruitsNaturalEnergy/photos/a.550215921735377.1073741832.537374929686143/832210140202619/?type=1&theater

TORTA DE MANZANA & AVENA https://www.facebook.com/FitFruitsNaturalEnergy/photos/a.550215921735377.1073741832.537374929686143/832210140202619/?type=1&theater

CREPPES DE QUINOA Y ZANAHORIA   https://www.facebook.com/serfitnesss/photos/a.755146534495734.1073741825.580318718645184/1001357296541322/?type=1&theater

CREPPES DE QUINOA Y ZANAHORIA https://www.facebook.com/serfitnesss/photos/a.755146534495734.1073741825.580318718645184/1001357296541322/?type=1&theater

TORTITA DE COCO    https://www.facebook.com/1418272985110849/photos/a.1451212095150271.1073741829.1418272985110849/1610228529248626/?type=1&theater

TORTITA DE COCO https://www.facebook.com/1418272985110849/photos/a.1451212095150271.1073741829.1418272985110849/1610228529248626/?type=1&theater