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Aproximadamente, el huevo contiene unos 6,29 gramos de proteínas, 3,6 de los cuales, provienen de la clara del huevo. Además de las proteínas, encontramos otros nutrientes en la clara del huevo, como por ejemplo, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B12, calcio, hierro, cobre, zinc y sodio. De las 72 calorías que tiene el huevo, tan sólo 17 pertenecen a la clara.

La uva negra ayuda en la prevención del envejecimiento prematuro, por su alta concentración de antioxidantes como el resveratrol. Además, tomar zumo de uva negra incluyendo la piel, la pulpa y las semillas, alimenta el sistema circulatorio favoreciendo la salud cardiovascular, mejorando el sistema inmune y los estados anémicos. Previene además enfermedades del riñón y problemas intestinales. #nutricion #uvas #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

Comer un huevo significa consumir seis gramos de proteínas, lo cual cubre más del 10% de lo recomendado para un adulto. #Beneficio #HuevoSanJuan

Un estudio científico japonés aportó a la lucha contra el cáncer revelando que los bananos o plátanos maduros producen una sustancia llamada TNF (factor de necrosis tumoral) que tiene la capacidad para combatir las células mutantes. El grado de efecto anti-cáncer va en directa relación con la madurez de la fruta, por eso entre más negros más efectivos. Los plátanos amarillos con la piel con manchas oscuras son 8 veces más eficaces que los más verdes.

Los beneficios de la menta!!!!

Esta verdura es un multivitamínico natural que nos ayuda a prevenir muchas enfermedades degenerativas, promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos, aumenta la fuerza muscular, ayuda a bajar de peso, favorece el tránsito intestinal, beneficia a mujeres embarazadas y niños, mejora la visión y mantiene la presión arterial balanceada. #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable #espinaca

Propiedades de la Calabaza #infografia

No olivdes que la buena actitud es lo más importante ¡LUNES DE INICIO DE SEMANA!

La zanahoria ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación. Gracias a su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal y previene el estreñimiento. Además, calma las molestias gástricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Por ello, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis.

Tomar en ayunas una taza de agua (lo más caliente posible) con el jugo de un limón te ayuda a: 1. tener una mejor digestión 2. es diurético (limpia tu sistema) 3. Estimula el sistema inmunológico 4. Equilibra los niveles del pH 5. Limpia la piel 6. Promueve la curación de heridas 7. ¡Te da energía!

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