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Mika Takishima, entrenadora de 94 años: "Estos son los cuatro únicos ejercicios que necesitas para adelgazar"
A diferencia de muchas rutinas de entrenamiento, el método Takimika se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto. Más información: Francisco Rosero, endocrino: "El café y el chocolate son dos alimentos que pueden reducir los antojos de azúcar"
