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Sonríe: estás diseñado para hacerlo. - www.ProyectoHomine.com

Se calcula que el 30% de los españoles padece trastornos del sueño, y el promedio de horas dormidas en las grandes ciudades del mundo está una hora por debajo de lo recomendado ¿Lo sabías? Los problemas a la hora de dormir están muy extendidos, sin embargo pocos saben como mejorar este aspecto de su vida, y en consecuencia, su salud global. Más información aquí: http://proyectohomine.com/blog/dormir-bien-despertar-mejor-los-5-principios-esenciales-de-la-higiene-del-sueno-parte-i/

Nuestro cerebro no reconoce con precisión la diferencia entre la luz natural y la artificial. Debido a esto, es muy importante hacer un uso consciente de la tecnología y conocer sus efectos sobre nuestra salud. De estos temas y mucho más hablamos en nuestro artículo de Proyecto Homine, no te lo pierdas! http://proyectohomine.com/blog/dormir-bien-despertar-mejor-los-5-principios-esenciales-de-la-higiene-del-sueno-parte-ii/

Imagen original por Victoria Nevland en Flickr. Adaptación para www.ProyectoHomine.com

Al igual que con las huellas digitales, no existen dos cerebros en el mundo que sean iguales. Incluso, a lo largo de la vida, nuestro cerebro cambia constantemente en función de nuestras experiencias. El mecanismo que hace esto posible se denomina Neuroplasticidad y lo explicamos en el siguiente artículo--> http://proyectohomine.com/blog/neuroplasticidad-un-concepto-clave-para-entender-como-funciona-nuestro-cerebro/

Proyecto Homine os desea una vida en equilibrio y movimiento ;) Más información en www.ProyectoHomine.com Síguenos también en Facebook: www.facebook.com/ProyectoHomine

Meditación: una práctica milenaria re-descubierta en pleno siglo XXI. En nuestro artículo explicamos en qué consiste esta práctica, cuáles son sus beneficios y los pasos necesarios para practicarla correctamente. ¿Has intentado meditar alguna vez? ¿Te ha gustado? Cuéntanos ;) http://proyectohomine.com/blog/que-es-la-meditacion-y-como-podemos-utilizarla-para-mejorar-nuestra-salud/

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Ten tu mente siempre abierta - www.ProyectoHomine.com

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Qué es autoestima

La mayoría de las filosofías de la vida presentan cuatro aspectos de la autoestima: espiritual, mental, física y social. ¿Sabes de qué se trata?