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 Corazoncitos de quínoa y acelga . Me encantan! Esta es una de las recetas de mi recetario. Pueden obtenerlo en  www.nutricionsaludarg.com.ar . Les paso la receta para 6 unidades:  Ingredientes:  1 pocillo tipo café de quínoa cruda  6 hojas de acelga  1 cda de queso fresco descremado rallado  1 cda de queso parmesano rallado  Procedimiento:  Lavar y escurrir varias veces la quínoa con abundante agua fría.  Hervirla y escurrirla. ...

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Galletas de avena y plátano fitness | mi reflejo de la 48 a la 36

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Mmm! Qué rico que va a ser mi almuerzo de hoy...  Miren esto que terminé de preparar hace unos pocos minutos.  Zapallitos rellenos con vegetales, atún y queso . El otro día haciendo las compras con mi papá los vimos y pensamos qué se podría hacer con ellos, son tan tiernos ! Les paso la receta (4 unidades): ▶ Lavar los zapallitos y quitarles la parte de arriba con un cuchillo. ▶ Cocinar tanto los zapallitos como sus tapas al vapor hasta que al introducirles un tenedor este entre fácilmente…

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 Ensaladita  bien express con  Lechuga mantecosa  Tomates cherry Fideos moñito  Pechuga de pollo  Huevo  Queso fresco descremado  Semillas de sésamo negro  Aceite de oliva  Jugo de limón. Buenas noches a todos!

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 Tartitas integrales de zucchini o calabacín ... Quién se anota? Les dejo la receta! MASA: ✔ En un bowl colocar 1 taza de harina de trigo integral y 1 huevo. ✔ Mezclar con las manos. ✔ Ir agregando de a 1 cda tipo sopa de agua hasta que se forme la masa. (Yo agregué 3 en total) ✔ Esparcir unas gotas de rocío vegetal o aceite de canola sobre 2 moldes. ✔ Estirar la masa y forrar los moldes, reservar.  RELLENO: ✔ Picar 1/4 de cebolla y 1/4 de morrón. ✔ Colocarlos en un wok con poca cantidad de…

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Mini pizzas de berenjena. Receta                                                                                                                                                                                 Más

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