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Alimentos ricos en calcio para unos huesos y dientes fuertes ecoagricultor.com

CALCIO forma parte de los huesos, del tejido conjuntivo y de los músculos. Junto con el potasio y el magnesio, es esencial para una buena circulación de la sangre, la absorción y secreción intestinal y la liberación de hormonas. (En los productos lácteos, frutas secas, semillas de sésamo, verduras, etc.) Defecto: crecimiento detenido, raquitismo, osteoporosis, convulsiones. Aporte mínimo recomendado: 800 - 1200 mg./día.

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