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7 entrenamientos aéreos

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Adios grasita de la entre pierna al caminar

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1, 2… ¡Inhala! 1, 2… ¡Exhala!  Al salir a correr, aprender a respirar con una técnica adecuada marca la diferencia entre acabarte los kilómetros, o que los kilómetros acaben contigo.

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Es un poco duro pero así es...

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Tablas para empezar a correr

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estiramientos para antes y después de correr « Cambiar

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Rutina para Eliminar Rollitos de la Espalda / Bajo el Brasier - YouTube

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Para hacer ésta prenda necesitan MATERIALES 650 a 750 grs de acrílico semi-grueso, Agujas N° 5 o 6 (todo va a depender del talle, el largo de cuerpo y manga que le quieran dar) 4 botones PUNTO EMPLEADO SANTA CLARA PUNTO ELÁSTICO 1/1 JERSEY REVÉS JERSEY DERECHO GRÁFICA PARA TOMAR MEDIDAS INDICACIONES Comenzar …

Para hacer ésta prenda necesitan MATERIALES 650 a 750 grs de acrílico semi-grueso, Agujas N° 5 o 6 (todo va a depender del talle, el largo de cuerpo y manga que le quieran dar) 4 botones PUNTO EMPLEADO SANTA CLARA PUNTO ELÁSTICO 1/1 JERSEY REVÉS JERSEY DERECHO GRÁFICA PARA TOMAR MEDIDAS INDICACIONES Comenzar …

Si tienes la espalda tensa y con dolor prueba estos rápidos estiramientos. #infografías #dolorespalda #espalda

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CON ESTO ELIMINÉ 7 AÑOS DE DOLOR EN LAS RODILLAS Y ARTICULACIONES EN 1 DÍA SIN TENER QUE IR AL DOCTOR

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