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Explora Capacidad Aeróbica, Atento, ¡y mucho más!

Aeróbico y anaeróbico, ¿como se mejora la capacidad aeróbica? ¿Y la anaeróbica? Atento a los beneficios que tiene mejorar estas capacidades

Tercera semana para nuestro reto... ¡ con el entrenamiento más intenso que nos deja nuestra entrenadora Beatriz Crespo!

Reducir el abdomen es una necesidad para muchas personas pero al mismo tiempo, pocos pueden realmente resolver el problema. eliminar la barriga no es imposible, pero requiere esfuerzo, perseveranci…

Las personas más delgadas deben tener cierta cautela en cuanto a la protección de sus articulaciones en la práctica del running

Todo sobre maraton, carreras, correr con planes de entrenamiento, nutricion e hidratacion, calendario de carreras, lesiones y empezar a correr

Además de fortalecer las articulaciones, los tendones y los ligamentos, el entrenamiento de fuerza promueve la actividad muscular

Potencia tus cuádriceps para correr mejor con estos 3 sencillos ejercicios.

M Los ejercicios que cuidan tus rodillas: gana estabilidad y evita lesiones | Lesiones | Sportlife.es

de AlimentaTuBienestar

Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

M Los 10 consejos más eficaces para reducir grasa