Pinterest • El catálogo global de ideas

Explora Tus Pulsaciones, La Personas, ¡y mucho más!

Opinión: Cómo el running puede transformar a la personas - Atletas.info

de salud.facilisimo.com

¿Cómo mejorará mi salud si salgo a correr?

Beneficios psicológicos del Running

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

de salud.facilisimo.com

Beneficios de la luz natural para la salud física y mental

Beneficios de la luz natural para la salud física y mental

de salud.facilisimo.com

Beneficios del yoga para la mujer

Para la mujer es fundamental relajarse, sólo de esta manera puede aflorar su delicada sensibilidad femenina. El yoga tiene respuestas concre...

Saber vivir - Remedios y plantas naturales - 10/01/14, La mañana - RTVE.es A la Carta

de salud.facilisimo.com

Consejos para combatir el frío

Consejos para combatir el frío