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Comenzamos la segunda semana de entrenamientos. Lo primero es ver que tal ha ido la primera semana, si esta todo ok seguimos con el plan pero si notamos alguna molestia o lesión...

Programa de entrenamiento para Triatletas. 9ª semana - Blog Virgin Active

Programa de entrenamiento para Triatletas. 11ª semana - Blog Virgin Active

Programa de entrenamiento para Triatletas. 8ª semana - Blog Virgin Active

Programa de entrenamiento para Triatletas. 1ª semana - Blog Virgin Active

Programa de entrenamiento para Triatletas. 3ª semana - Blog Virgin Active

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Entramos en la 4ª semana de entrenamiento, la última de trabajo de adaptación y previa a la semana de entrenos de recuperación. Comenzamos a darle importancia al...

Dolores de espalda y ejercicio. Cómo entrenar la estabilidad de la espalda. La lumbalgia y demás patologías de espalda como hernias de disco, protusiones discales, ciáticas etc son la epidemia del siglo XXI en el mundo desarrollado. Según datos estadísticos de la OMS el 80% de la población mundial llega a padecer lumbalgia en algún momento de su vida, y para el 30% llega a convertirse en crónico...