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¿Qué tal os ha ido la primera semana con volumen alto de trabajo? Recordad que volumen no es lo mismo que intensidad. Estamos realizando entrenos de muchos metros pero...

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Después de tres semanas de carga, ésta nos la tomaremos con más tranquilidad, muy útil para eliminar la fatiga, descargar las piernas y asimilar las primeras semanas de...

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Entramos en la semana número 9 de entrenamiento. A partir de aquí, tenemos por delante 3 semanas de carga antes de llegar a la navidad, donde aprovecharemos para realizar un periodo...

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A todos los aficionados a los deportes les ha pasado por la cabeza una pregunta en alguna ocasión: ¿y sí…? Por ejemplo, cuando estás en mitad de un entrenamiento...

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