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Un #ClubHouse nunca estuvo tan bueno como el de la #PataCook. Aquí los ingredientes necesarios para esta receta.

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Los huevos también forma parte de este platillo. Recuerda que son ricos en proteínas, hierro y zinc. #PataCook

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Un ingrediente que se esconde tras el sabor característico de la comida china es la soya, rica en calcio, magnesio y Vitaminas A, B1, C, D, E y K. #PataCook

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Los beneficios del pescado son muchos. Entre ellos, resaltan su alto contenido de proteínas y Omega 3. #PataCook

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Rollitos de Pollo: 1/2 pechuga de pollo, sal, pimienta, salsa inglesa, mostaza, ajo, jamón, maíz, queso amarillo entero y pabilo. #PataCook

Rollitos de Pollo: 1/2 pechuga de pollo, sal, pimienta, salsa inglesa, mostaza, ajo, jamón, maíz, queso amarillo entero y pabilo. #PataCook

Recuerda engrasar con mantequilla el interior de los moldes para que no se adhieran a la superficie duranta la cocción. #PataCook

Recuerda engrasar con mantequilla el interior de los moldes para que no se adhieran a la superficie duranta la cocción. #PataCook

Esta receta de pimentones rellenos también incluye queso mozzarella, el cual te brindará una cantidad considerable de calcio. #PataCook

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Para tu ensalada de granos vas a necesitar 1 lata de garbanzos, 3/4 de taza de cuscús, 2 tomates, 1/2 cebolla morada, 3 limones, 1 cucharadita de mantequilla, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de  ajo molido, cilantro, sal y pimienta. #PataCook

Para tu ensalada de granos vas a necesitar 1 lata de garbanzos, 3/4 de taza de cuscús, 2 tomates, 1/2 cebolla morada, 3 limones, 1 cucharadita de mantequilla, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de ajo molido, cilantro, sal y pimienta. #PataCook

Para la realización de las #TrufasDeGalletaMaría muele las galletas primera y usa leche condensada y cacao molido

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La pasta, si bien es un carbohidrato, te brindará la energía que necesitas para tus actividades físicas del día. #PataCook

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