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TIPS FARMATODO TE DICE ¿En qué consiste llevar una alimentación sana? En comer verduras de forma abundante, frutas que no contengan mucha azúcar, basar las comidas en alimentos con fibra como arroz y pan integral, comer pocas carnes rojas y de preferencia magras, ingerir carnes altas en proteínas como el pescado, consumir poca sal, no comer entre comidas, reducir las grasas saturadas, evitar refrescos, embutidos y comida chatarra y hacer 3 comidas y dos colaciones al día…

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