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Want to make a PERFECT smoothie every time? This easy ratio of fruit, juice, and yogurt makes a GREAT smoothie every time! With LOTS of ways to completely customize your smoothie: make it colder, make it light, make it healthier, make it a meal, add protein, make a perfect green smoothie, make it thick & creamy, AND MORE! {via eSmoothie Recipes}

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Frutas y verduras 1 aguacate 1/4 taza de cilantro 1 diente de ajo Condimentos Lima 1 cucharada de jugo de limón o, fresca Alimentos horneados y especias 1/4 cucharadita de pimienta Negro, Planta 1/4 cucharadita de sal kosher Aceites y vinagres 3 cucharadas de aceite de oliva Lácteos 1/4 taza de yogur griego o sourcream Líquidos 1 agua

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