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cortar 500 calorías

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Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

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como tu cuerpo procesa el azucar

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Si puedes hablar mientras estás en un set entonces no estás entrenando lo sufientemente fuerte. Si entrenas a la intensidad correcta no tendrás tiempo ni ganas de hablar #gym #fitness

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Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda #workout #arms #back #instafit

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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5. Single-Leg Stretch #pilates #workout http://greatist.com/fitness/10-minute-pilates-workout

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#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

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la lucha contra grasa animal

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Take the Get Fit Home Workout Challenge. No excuses!  #getfit #homeworkout #workoutchallenges

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