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TU SALUD: Forma de consumo del alpiste

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#AlimentosQueTeProtegenDelSol - Aceite de oliva: Grasas buenas que ayudan a la absorción de los antioxidantes - ¡Agrega un poco de romero a tu aceite de oliva y disfruta de un exquisito aderezo para tus ensaladas!

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Ensalada de espinacas:  1 manojo grande de espinacas 150 g de tocino 1 lata de mandarina ½ latas de maíz algunas nueces de macadamia Aderezo de miel y naranja:  1 cucharada de miel ralladura de 1 naranja zumo de ½ naranja 1 cucharada de mostaza 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre balsámico

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MOJO DE AGUACATE: - 1 Aguacate pequeño, pelado y sin el hueso, ¼ vaso de aceite de oliva, 1/6 vaso de vinagre de manzana, 2 dientes de ajo, sal, pimienta negra molida, perejil, comino en grano y la puntita de una guindilla, agua

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ensalada de sandia

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Bebida vegetal de alpiste: maravillosa para bajar de peso  Las enzimas presentes en el alpiste nos permiten disolver la grasa acumulada, además de favorecer la absorción de nutrientes y evitar el exceso de líquidos

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* Tortitas de calabacín con salsa de yogur

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Para este batido antioxidante, licuá:  2 tazas de frutas congeladas (melón, uvas, duraznos...)  1 taza de té verde sin endulzar  1 cucharada de miel  1 cucharada de jugo de limón  Hielo

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20 Saludables snacks para perder peso - Vida Lúcida Se recomienda el uso de pimentón, no sólo para dar sabor a esta merienda saludable, sino también para impulsar tu metabolismo, reducir el apetito y bajar la presión arterial. Cortar un calabacín en rodajas finas y ponerle 1 cucharada de aceite de oliva, sal marina y pimienta. Espolvorear con el pimentón y hornear a 230 °C (450 ° F ) durante 25 a 30 minutos.

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Un delicioso sandwich de pavo y queso con crema de aguacate | Galería de fotos | Mujerhoy.com

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