an image of a person doing exercises on their cell phone, with the caption's description below
Save
Article from
sportandbalance.es

Estiramientos antes y después de correr - Sport & Balance S.L.

El estiramiento nos sirve para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. Es una buena forma de mantenerle activo y despierto. Además, se conserva más joven y elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio. Con esto estamos también mejorando nuestra flexibilidad general y con ella la movilidad de nuestro cuerpo. Los estiramientos tienen que ser una parte fundamental de nuestra rutina, pues sus beneficios con muchos para el cuerpo. Con ellos…

Comments

No comments yet! Add one to start the conversation.