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Hamburguesas de lentejas y zanahorias | #Recetas de cocina | #Veganas - Vegetarianas ecoagricultor.com

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El secreto de las porciones de comida, para tener el peso ideal.  Nuestra nutricionista Claret Mata, tiene más tips, para compartir.   Pide tu cita.

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Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

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Un desayuno fácil: sandwich en rollo, nutritivo y delicioso, con jamón y queso

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En desayuno o en el lonche siempre cae bien comer un pequeño aperitivo. Si no sabes qué preparar, aquí te damos la receta de un rico paté de aceitunas negras.

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