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Bola

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Hoy toca hablar sobre el entrenamiento con gomas. Es una variante muy interesante para el trabajo de gimnasio, porque puede hacerse en casa, porque es barato, porque es portátil, porque,….por…

Ejercicios con gomas

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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4 Razones para agregar una bola de ejercicio a su gimnasio en casa

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Ejercicios de Pilates con volante

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

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Os #abdominais invertidos... Esse é daqueles que o transverso do #abdomen na prancha. #pilates #cadillacpilates #pilatescadillac #pilatestrapezio #trapeziopilates #contrology #Contrologia #fortalecimentomuscular #forçamuscular #pilatespower #core #coretraining #atividadefisica #pilatesavançado #pilatesoriginal #pilatesclassico #amopilates #amooquefaço #pilatesipanema #pilatescarlanetto #pilateando_por_ai #vempilatearcomagente #pilatesadvanced #pilatesinstrutores #vempilater #atitudeboaforma

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#PilatesAndYourPalate

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