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Explora La Posición, Con Esta, ¡y mucho más!

Dale forma y fuerza a tus pompas y ala parte trasera de tu muslo con esta simple rutina. Colócate como si estuvieras sentada en una silla imaginaria con las piernas abiertas, sin levantarte mucho, lleva una pierna hacia atrás, apoya la punta del pie atrás y regresa a la posición original. Realiza entre 3 y 4 series de 10. #InStyleFit #LifeStyle

Tus piernas, pompas y pantorrillas agradecerán este ejercicio. Con una pesa o kettlebell en mano, sube una pierna a un banco alto manteniendo el peso en la mano del lado contrario. Sube el otro pie para quedar arriba del banco y baja la pierna contraria. Repite 10 veces el ejercicio alternando cada vez las piernas. Realiza entre 3 y 4 series. #InStyleFit #LifeStyle

25 Best Ab Exercises for Women. Get crop top worthy abs with these effective abdominal moves. #absworkout #abexercises #coreexercises

Freestyle Friday: This 10-Minute Ab Workout Will Rock Your Core!

Rutina de 10 minutos para trabajar tus abdominales. #abs #workout #hiit

Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

Consigue abs planos con una plancha lateral, rota el cuerpo hacia el lado derecho y quédate apoyada sobre el brazo y pie del mismo lado, estira el brazo contrario. Aprieta los oblicuos y la cintura, subiendo y bajando la cadera hasta tocar el piso. Haz 15 repeticiones. #InStyleFit #LifeStyle

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Elimina el arito de cebolla

One Exercise Proven To Burn Back Fat, Tighten Your Core And Improve Posture

Apriete su núcleo y parte inferior del cuerpo con tablas inversas More

Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos