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5 ejercicios para el trabajo de piernas

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Los ejercicios de crossfit, están ganando bastante importancia en los últimos tiempos, a consecuencia del éxito de esta ya no tan novedosa práctica deportiva. El Crossfit, al ser una práctica deportiva que se encarga de combinar diferentes movimientos de escuelas tan dispares como la halterofilia o la gimnasia deportiva, tiene ejercicios muy dispares que procedemos […]

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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¡Conoce las bondades de la avena! #salud #nutricion #bienestar

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