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Si has hecho un mismo camino muchas veces, puede que lo recorras de forma inconsciente una y otra vez, pero si tomas una ruta desconocida, la diferencia es que ya no puedes estar inconsciente sino que has de estar atento. Estar atento fomenta la curiosidad y eso conduce a una vida con algo más de aventura…aventura ePpAd

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Claro que nos gustaría estar en forma, pero la tentación de permanecer cómoda(o) en casa o salir a comer con amigos es mucho mayor… ¿Qué podemos hacer? Considera los consejos siguientes que te damos hoy en Entrenamiento ePpAd:        Regla número uno: recuerda que nada es imposible y que el cambio depende de ti

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Una buena y adecuada alimentación es la clave para estar en forma.

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Rutina de ejercicios de 20 minutos

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CrossFit

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Body-Weight Workout For Women

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7 Day NO GYM Workout Plan

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No todas tiene la opción de volver a casa para la hora de alimentarse, o quizá no sea práctico hacerlo, así nos vemos en la necesidad de alimentarnos mientras estamos en el trabajo, aquí algunas sugerencias para hacerlo lo mejor posible.

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Cuando tele-trabajas empiezas a comer más sano y aumenta tu calidad de vida

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