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Receta. 3 claras, 1 cucharadita de canela y stevia al gusto. 1 chorrito de agua o leche de almendras 1 medida de whey protein de vainilla preferiblemente. Pan integral: come 1 rebanada si eres mujer y 2 si eres hombre. Salen como 4 tostadas con esa mezcla. Si solo son para ti divide la mezcla (agrega 2 claras) 1/2 medida de whey protein. Aporta carbo complejo y proteina!

Panquecas de chia y avena!!! Licue: 1/4 taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras de huevo, Un chorrito de agua, canela/vainilla/stevia al gusto!!

#cachapalight licuar: 4 claras de huevo, 3cucharadas de maiz, 3sobres de stevia y 1 cu... | Use Instagram online! Websta is the Best Instagram Web Viewer!

Arepa. Sirve tipo pan

Panqueques de avena y chia Licue 4 claras,1/3 taza de avena,canela y stevia,1cucharada de chia y chorrito de agua

bolitas choco-proteicas

Preparando HAMBURGUESAS DE LENTEJAS! Mis favoritas porque saben a falafel! (secre... | Use Instagram online! Websta is the Best Instagram Web Viewer!

Lo confieso, a mí solo me gusta la Semana Santa por sus dulces. Así que ¿qué mejor que unas buenas torrijas de pan de brioche con sabor a flor de azahar para empezar estas fiestas? El pan de…

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