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Carmen de Madrid, en la sesión de #coaching que tuvimos ayer, me preguntó que #infusiones #depurativas podía tomar mara aliviar el cuerpo de los excesos navideños . Y es que  quién más, quién menos todos cometemos algún exceso navideño. Sobrecargar al organismo hace que nuestro cuerpo acumule toxinas y otros productos de desecho. Una manera de ayudar a nuestro cuerpo serrano a desintoxicarnos es tomando alguna de estas infusiones.

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Avena y chía Mango pudín, fácil delicioso y una alternativa súper ligera para desayunos, meriendas y postres deliciosos y refrescantes. Se prepara con pocos ingredientes.

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Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso.   1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

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PUDIN DE CHIA Es el snak o postre ideal, rápido y mega nutritivo!!!

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RECEPTA: Risotto amb bolets. Un arròs cremós tan fàcil de fer que us quedareu sorpresos. L'Òscar Teixidó, de l'Escola d'Hoteleria i Turisme CETT, us ho ensenya en el següent vídeo. #redepta #risotto #bolets #arros @mercatsbcn

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