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Puedes encontrar carbohidratos buenos en vegetales verdes, fruta fresca y cereales integrales, como arroz de grano entero y avena. Los malos están en los dulces y postres industriales, cereales con azúcar (incluidos los que tienen nombre tipo "fitness"), refrescos y bebidas azucaradas, zumos de tetra brick y harinas refinadas como el pan y el arroz blanco. De https://www.facebook.com/nutricionportusalud

Por ahí hay que empezar... De https://www.facebook.com/pages/Fruter%C3%ADa-SABOR-Alimentaci%C3%B3n-Sana/684534564907057

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